Trước khi bơi, nên tập thể dục hoặc chạy bộ.
Sau khi tắm bạn có thể uống trà. Đồ uống có cồn, đối với những người không thể từ chối chúng, chỉ nên uống sau khi tắm ...
Thiên nhiên cung cấp cho chúng ta những cơ hội duy nhất, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng sử dụng những cơ hội này.
Tắm mùa đông là một cách tốt để duy trì sức khỏe, tăng cường và quên đi cảm lạnh.
Nó tốt hơn để bắt đầu tắm như vậy vào mùa thu, khi nước mới bắt đầu lạnh.
Trước khi tiến hành các thủ tục như vậy, cần phải chuẩn bị tinh thần, trước tiên cần phải lặn đầu.
Nên đi bơi mùa đông ít nhất 1-2 lần một tuần.
Tôi chúc bạn sức khỏe!
