Đã có một số ví dụ về các thanh được thực hiện trên trang web này. tự làm. Đối với hầu hết các phần, nó cho biết làm thế nào để làm cho một thanh cát đổ vào chai nhựa, sau đó được gắn vào thanh. Trong trường hợp này, tác giả đã tiếp cận môn thể thao này nghiêm túc hơn nhiều và quyết định lắp ráp một thanh kim loại.
Để lắp ráp thanh, tác giả đã thu thập và mua các vật liệu sau:
- hai bánh đà từ Cossack
- quả tạ đóng mở
- stud có sợi dài hơn một mét và đường kính 1,8 cm
- bốn vòng đệm + đai ốc
- ống cao su dài 1 mét
- loại bỏ rỉ sét, vì bánh đà đã bị rỉ sét.
Quá trình sản xuất một thanh bằng tay của chính bạn từ các vật liệu ngẫu hứng.
Tác giả muốn đặt một thanh bình thường để có thể tăng thêm trọng lượng cho nó.
Bước một: làm sạch rỉ sét.
Để cân nhắc, tác giả đã quyết định sử dụng bánh đà từ Cossacks và quả tạ có thể thu gọn. Nhưng để sử dụng chúng trong việc xây dựng thanh, trước tiên bạn cần loại bỏ rỉ sét khỏi chúng. Sau khi dành nhiều thời gian trong nhà kho, họ đã xoay xở được đặc biệt, và để cho chúng có vẻ ngoài dễ chịu hơn, cũng như không bị bẩn trong các lớp học với thanh tạ trong tương lai, tác giả đã mua một chất tẩy gỉ. Sản phẩm được mua tại cửa hàng phần cứng gần nhất, sau khi tất cả các bộ phận kim loại bị lem khá nhiều và để trong tình trạng này trong nửa giờ. Sau đó tác giả rửa các bộ phận bằng nước và bàn chải.
Bước hai: tạo cổ.
Là một chiếc cổ trong tương lai, tác giả đã quyết định sử dụng chiếc kẹp tóc dài hơn một mét và dày 1,8 cm. Nếu không có vỏ bọc, chiếc cổ như vậy sẽ làm hỏng tay của họ, vì vậy tác giả đã quyết định quấn chiếc kẹp tóc bằng vòi. Điều này sẽ bảo vệ bàn tay của bạn khỏi những vết cắt trên sợi chỉ stud khi luyện tập với thanh tạ.
Tác giả vặn một đai ốc vào một trong hai bên cổ, và sau đó đặt vòi vào. Bắt đầu quấn vòi, tác giả nhận ra rằng nó có thể mất nhiều thời gian hơn dự định, vì vậy anh ta chỉ bôi dầu vào bên trong vòi và đặt nó vào trong một cú trượt. Trong hình thức này, anh ta ngồi xuống khá chặt, không có cuộn, có nghĩa là giữ thanh sẽ khá thuận tiện.
Sau đó, ống thừa đã bị cắt ở phía bên kia của cổ.
Bước ba: Đặt trọng lượng.
Hơn nữa, tác giả thắt chặt các đai ốc trên cổ thanh và bắt đầu cài đặt vòng đệm và bánh đà bằng bánh kếp, ở mỗi bên cổ đều nhau. Sau đó, anh siết chặt các đai ốc bằng cờ lê và bảo đảm trọng lượng ở các cạnh của cổ. Vì vậy, tác giả đã lắp ráp một thanh kim loại cho thể thao.
Thiết kế của thanh này cho phép bạn cải thiện nó bằng cách thêm nhiều bánh đà và cân trọng lượng của thanh để đào tạo trong tương lai. Nhờ thanh cao su, thanh hóa ra rất tiện lợi, gần giống như thanh thật.
Nhược điểm của thanh này là răng trên bánh đà. Bạn không thể đặt một thanh như vậy trên sàn, vì điều này sẽ làm hỏng lớp phủ, và bản thân sàn cũng sẽ được rửa sạch. Do đó, tác giả có kế hoạch tạo ra một giá đỡ đặc biệt bổ sung cho thanh của mình. Giá đỡ có khả năng được làm bằng ván.