Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để tạo ra một mô phỏng đấm bốc. tự làm, nó sẽ không chỉ phát triển sức mạnh của cuộc đình công, mà còn dạy bạn cách né tránh và phòng thủ trước cú đánh.
Một phương pháp sản xuất một trình giả lập rất đơn giản. Để làm điều này, bạn sẽ cần:
• Mũ bóng chày
• Dải đàn hồi - 20-30 cm.
• Bóng chày
Buộc một đầu dây thun vào mũ bóng chày, và quấn bóng chày với đầu kia, cho quả bóng theo quỹ đạo đối diện với khuôn mặt và, tùy ý thay đổi vị trí của chân và cánh tay, thực hành các cú đá.
Tuyệt trận đấu để đào tạo tại nhà.